Trening ze sztangą rozwijający siłę całego ciała. Pracują nogi, pośladki, brzuch, plecy i ramiona. Powtarzalne sekwencje pomagają zwiększyć wytrzymałość siłową przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej. Dla początkujących i średnio zaawansowanych, którzy chcą poczuć moc treningu siłowego w bezpiecznej formie.