Czym jest kurs dla początkująych?
Stworzyliśmy prosty kurs, który pokazuje jak zacząć ćwiczyć bez stresu, przetrwać w momentach stagnacji i osiągać zamierzone cele – w formie 12 praktycznych nagrań wideo jak i artykułów. Wszystkie materiały otrzymasz w przeciągu 12 miesięcy trwania Twojego karnetu, ale możesz obejrzeć je wszystkie od pierwszego dnia w formie kursu, a w nagrodę za zapoznanie się z całym materiałem w kursie otrzymasz voucher na 30,00 zł na fitbar.
Po co to robimy?
Działamy zgodnie z naszą misją: naszym głównym celem jest aktywizowanie lokalnej społeczności do spędzania czasu w sposób aktywny. Chcemy dotrzeć do jak najszerszego grona osób i pokazać, że bycie zdrowym oraz w dobrej formie jest ważne – ale może być też proste, fajne i przyjemne 🧡
Czym jest kurs dla początkująych?
Stworzyliśmy prosty kurs, który pokazuje jak zacząć ćwiczyć bez stresu, przetrwać w momentach stagnacji i osiągać zamierzone cele – w formie 12 praktycznych nagrań wideo jak i artykułów. Wszystkie materiały otrzymasz w przeciągu 12 miesięcy trwania Twojego karnetu, ale możesz obejrzeć je wszystkie od pierwszego dnia w formie kursu, a w nagrodę za zapoznanie się z całym materiałem w kursie otrzymasz voucher na 30,00 zł na fitbar.
Po co to robimy?
Działamy zgodnie z naszą misją: naszym głównym celem jest aktywizowanie lokalnej społeczności do spędzania czasu w sposób aktywny. Chcemy dotrzeć do jak najszerszego grona osób i pokazać, że bycie zdrowym oraz w dobrej formie jest ważne – ale może być też proste, fajne i przyjemne 🧡
1
👋 Po co to wszystko?
2
1️⃣ Pierwsze treningi w klubie
3
♻️ Regeneracja – porady
4
💪 Plan treningowy
5
📝 Ankieta
6
🍏 Podstawy żywienia
7
‼️ Nie oceniamy
8
📈 Postępy – bez wagi
9
🍀 Systematyczność
10
🙌 Nie poddawaj się
11
🛠️ Własny plan treningowy – 4 kroki
12
💀 Przełam stagnację
13
💨 Najprostsza zasada rozwoju – progresja
14
🤘 Środowisko to Twoja siła
15
🤔 Nie każdy trening działa tak samo – który jest dla Ciebie?
16
🆕 Nowe Ja
17
🤕 Wracasz do treningu? Zrób to z głową, nie z kontuzją
18
🐗 Trenuj dalej – dla siebie
19
😎 Trenujesz regularnie? Tak zmienia się Twoje ciało po 12 miesiącach
20
📊 Podsumowanie miesiąca
1
👋 Po co to wszystko?
2
1️⃣ Pierwsze treningi w klubie
3
♻️ Regeneracja – porady
4
💪 Plan treningowy
5
📝 Ankieta
6
🍏 Podstawy żywienia
7
‼️ Nie oceniamy
8
📈 Postępy – bez wagi
9
🍀 Systematyczność
10
🙌 Nie poddawaj się
11
🛠️ Własny plan treningowy – 4 kroki
12
💀 Przełam stagnację
13
💨 Najprostsza zasada rozwoju – progresja
14
🤘 Środowisko to Twoja siła
15
🤔 Nie każdy trening działa tak samo – który jest dla Ciebie?
16
🆕 Nowe Ja
17
🤕 Wracasz do treningu? Zrób to z głową, nie z kontuzją
18
🐗 Trenuj dalej – dla siebie
19
😎 Trenujesz regularnie? Tak zmienia się Twoje ciało po 12 miesiącach
20
📊 Podsumowanie miesiąca
Sprawdź czym jest kursdla początkujących w formie wideo ⬇️
Kto go dostaje?
Każdy klubowicz z karnetem długoterminowym
(FLEX lub 12 miesięczny)
Kto go dostaje?
Każdy klubowicz z karnetem długoterminowym
(FLEX lub 12 miesięczny)
