Zajęcia ukierunkowane na wzmacnianie ramion, obręczy barkowej i mięśni core. Trening poprawia siłę, stabilizację i definicję górnych partii ciała. Polecany osobom na każdym poziomie, które chcą poprawić wygląd ramion i wzmocnić brzuch bez przeciążania kręgosłupa.