Fit Ball
Trening z piłką poprawiający stabilizację, koordynację i siłę mięśni głębokich. Aktywuje brzuch, plecy, pośladki i ramiona, odciążając stawy. Odpowiedni dla początkujących i średnio zaawansowanych szukających bezpiecznego wzmacniania i lepszej kontroli ciała.
Fit Ball
Trening z piłką poprawiający stabilizację, koordynację i siłę mięśni głębokich. Aktywuje brzuch, plecy, pośladki i ramiona, odciążając stawy. Odpowiedni dla początkujących i średnio zaawansowanych szukających bezpiecznego wzmacniania i lepszej kontroli ciała.
🧑🤝🧑 Dla kogo
Dla początkujących i średnio zaawansowanych
⏱️ Czas trwania
55 min
🔋 Intensywność
Średnia
💛 Cel
Odciążenie stawów poprzez aktywację mięśni brzucha, pleców, pośladków i ramion
🏆 Efekty
Poprawa stabilizacji, koordynacji i siły mięśni głębokich
🧑🤝🧑 Dla kogo
Dla początkujących i średnio zaawansowanych
⏱️ Czas trwania
55 min
🔋 Intensywność
Średnia
💛 Cel
Odciążenie stawów poprzez aktywację mięśni brzucha, pleców, pośladków i ramion
🏆 Efekty
Poprawa stabilizacji, koordynacji i siły mięśni głębokich
Gdzie ćwiczymy Fit Ball
Te zajęcia znajdziesz w dwóch klubach Funfit II w Zielonej Górze: Sulechowska 41 i Makowa 14. Aktualne dni i godziny sprawdzisz w grafiku zajęć.
Wszystkie zajęcia fitness Zielona Góra znajdziesz w jednym miejscu – zobacz pełną listę treningów grupowych w naszych klubach.
