Pełny trening całego ciała, łączący wzmacnianie i elementy kondycyjne. Zaangażowane są nogi, pośladki, brzuch, plecy i ramiona. Zajęcia podnoszą siłę, wytrzymałość i spalanie kalorii, sprawdzając się u osób na każdym poziomie, które chcą kompleksowo zadbać o formę.