Pilates Zielona Góra
Pilates
Trening wzmacniający mięśnie głębokie, szczególnie brzuch, plecy i pośladki. Poprawia mobilność, stabilizację i postawę. Polecany osobom początkującym i średnio zaawansowanym, które chcą delikatnego, świadomego ruchu i lepszej kontroli ciała.
Pilates
Trening wzmacniający mięśnie głębokie, szczególnie brzuch, plecy i pośladki. Poprawia mobilność, stabilizację i postawę. Polecany osobom początkującym i średnio zaawansowanym, które chcą delikatnego, świadomego ruchu i lepszej kontroli ciała.
🧑🤝🧑 Dla kogo
Dla początkujących i średnio zaawansowanych
⏱️ Czas trwania
55 min
🔋 Intensywność
Średnia
💛 Cel
Poprawa mobilności, stabilizacji i postawy
🏆 Efekty
Wzmocnienie mięśni głębokich
🧑🤝🧑 Dla kogo
Dla początkujących i średnio zaawansowanych
⏱️ Czas trwania
55 min
🔋 Intensywność
Średnia
💛 Cel
Poprawa mobilności, stabilizacji i postawy
🏆 Efekty
Wzmocnienie mięśni głębokich
Zajęcia pilates Zielona Góra
Pilates to system ćwiczeń opracowany przez Josepha Pilatesa: serie płynnych, kontrolowanych ruchów angażują jednocześnie ciało i umysł. Zajęcia polecamy też osobom z bólami kręgosłupa – regularna praktyka wzmacnia plecy i poprawia stabilizację, a przy okazji pracuje nad płaskim brzuchem i szczupłą sylwetką.
Gdzie ćwiczymy pilates
Zajęcia pilatesu znajdziesz w pięciu klubach Funfit II w Zielonej Górze: Sulechowska 41, Moniuszki 16, Makowa 14, Wrocławska 17 i Pod Topolami. Aktualne dni i godziny sprawdzisz w grafiku zajęć.
Wszystkie zajęcia fitness Zielona Góra znajdziesz w jednym miejscu – zobacz pełną listę treningów grupowych w naszych klubach.
Pilates Balance, Pilates + Zdrowy Kręgosłup i Pilates + Stretching
Obok klasycznego pilatesu w grafiku pojawiają się odmiany zajęć: Pilates Balance, Pilates + Zdrowy Kręgosłup oraz Pilates + Stretching. Sprawdź w grafiku, w którym klubie i o której godzinie odbywa się wybrana odmiana.
