Do zakończenia promocji pozostało:
000 dni 00 godzin 00 minut 00 sekund
Wypełnij formularz i skorzystaj z promocji!
Po wypełnieniu danych skontaktujemy się z Tobą w przeciągu 24h i umówimy Ciebie na Twój pierwszy trening (trening będzie bezpłatny).
Zastanawiasz się już jak szybko schudnąć do lata?Jak wyrzeźbić sylwetkę w miesiąc?
Te i inne podobne pytania często padają chwilę przed rozpoczęciem wakacji, bo każdy marzy o pięknej sylwetce na lato. Warto jednak mieć na uwadze, że sylwetkę buduje się na lata, a nie tylko na wakacje i to regularne treningi przyniosą Ci pożądane efekty. Teraz jest dobry moment, aby zacząć zdrowo i spokojnie przygotowywać swoje ciało i nie tylko na lato!
NIE ZWLEKAJ
Do realizacji swoich postanowień związanych z aktywnością fizyczną przystąp jak najszybciej. Nie czekaj, aż poprawi się pogoda lub zaopatrzysz się w odpowiedni strój – najlepiej już dziś zrób trening albo kup karnet do naszego klubu fitness. Świadomość, że wydałeś pieniądze na swój cel podziała na ciebie mobilizująco.
Trening dopasuj do Twoich możliwości
Osoby rozpoczynające swoją przygodę ze sportem często rzucają się na głęboką wodę stawiając sobie zbyt wygórowane wymagania. Stawianie sobie poprzeczki zbyt wysoko nie sprawi, że szybciej zbliżysz się do upragnionego celu – wprost przeciwnie, łatwo się zniechęcisz, bo twój organizm nie będzie radził sobie z tak dużymi obciążeniami. Lepiej zacząć od 2 razy w tygodniu, gdzie każdy z treningów trwa maksymalnie 60 minut (zalecamy aby trwał mniej). Tym sposobem nie przeciążysz się na początku i wytrwasz.
Aktywność fizyczna i odpowiednia ilość kcal
To regularne treningi idące w parze ze zbilansowaną dietą dopasowaną do twojego zapotrzebowania kalorycznego przyniosą Ci wymarzone efekty. Obliczenie swojej całkowitej przemiany materii (całodobowy wydatek energetyczny) na należną masę ciała pomoże Ci wyznaczyć odpowiednią ilość kcal jaką powinieneś przyjmować w ciągu dnia, a od uzyskanego wyniku odejmij 10%, jeżeli chcesz zredukować tkankę tłuszczową. Skorzystaj z kalkulatora on-line:
Realizacja celu
Proces przygotowania sylwetki to nie są tylko 2 tygodnie, 30 dni lub 60 dni. Na to potrzebujemy o wiele więcej czasu w zależności od tego, na jakie efekty liczymy i w jakiej kondycji jesteśmy na początku zmiany o lepszą figurę. Sam etap przygotowania organizmu do treningów może trwać kilka tygodni. Programy typu Płaski brzuch w 30 dni, 12 minut do talii osy, 10 kg mniej w 21 dni nie dadzą Ci pożądanych efektów.
Dlatego zacznij na luzie, staraj się trenować regularnie i wprowadzać zmiany dietetyczne powoli. Będzie mniej powodów aby zawieść samego siebie! A tym sposobem uda Ci się zbudować lepsze nawyki.
ZAPAMIĘTAJ!
1
Nie zwlekaj z rozpoczęciem aktywności! Zapisz się do nas jeszcze dziś!
2
Pomożemy Ci dopasować trening do twoich możliwości. Skorzystaj z darmowej konsultacji z trenerem.
3
Jeżeli chcesz schudnąć musisz utrzymać deficyt kaloryczny i regularną aktywność fizyczną.
4
Nie licz na efekty po 2 tygodniach odchudzania, uzbrój się w cierpliwość.
ZAPAMIĘTAJ!
1
Nie zwlekaj z rozpoczęciem aktywności! Zapisz się do nas jeszcze dziś!
2
Pomożemy Ci dopasować trening do twoich możliwości. Skorzystaj z darmowej konsultacji z trenerem.
3
Jeżeli chcesz schudnąć musisz utrzymać deficyt kaloryczny i regularną aktywność fizyczną.
4
Nie licz na efekty po 2 tygodniach odchudzania, uzbrój się w cierpliwość.
Co nas wyróżnia?
Najtańszy karnet w mieście
Ceny zaczynają się od 87 zł za miesiąc. Spośród wszystkich klubów fitness jest to najtańszy karnet dla uczniów i studentów w całym mieście!
Pomagamy osiągać cele
Naszą misją jest pomagać naszym klubowiczom w realizacji wymarzonych celów fitness, nawet od najmłodszych lat. Przy pierwszym treningu otrzymasz trening wprowadzający.
Nowoczesny sprzęt w 5 dogodnych lokalizacjach!
Zapewniamy komfort oraz wygodę podczas treningu, a nasz sprzęt jest najwyższej klasy. W Zielonej Górze posiadamy 5 lokalizacji.
ROZPOCZNIJ PRZYGODĘ!
Postaw na aktywność z FUNFIT II!
Czy wiesz, że zajęcia grupowe Funfit II to dziesiątki możliwości aktywnego spędzania czasu? Zrezygnuj z monotonnych ćwiczeń i wybierz swój sposób na poprawę swojego zdrowia i sylwetki.
TRENING WPROWADZAJĄCY
JOGA
SMUKŁA SYLWETKA
SZTANGI
DLA RODZICA
(zbiór informacji dla nieletnich klubowiczów)
Uczniowie płacą mniej
Najtańszy karnet w mieście dla uczniów. Ceny zaczynają się od 87 zł za miesiąc.
Integracja na sportowo
Większość uczniów, która korzysta z naszych usług łączy spędzenie czasu ze znajomymi wraz z treningiem, łącząc przyjemne z pożytecznym!
Wsparcie trenera
Każdy uczeń na start, otrzymuje od nas trening wprowadzający. Dzięki temu dbamy o bezpieczeństwo na treningu i uczymy poprawności ćwiczeń od najmłodszych lat!
DLA RODZICA
(zbiór informacji dla nieletnich klubowiczów)
Uczniowie płacą mniej
Najtańszy karnet w mieście dla uczniów. Ceny zaczynają się od 87 zł za miesiąc.
Integracja na sportowo
Większość uczniów, która korzysta z naszych usług łączy spędzenie czasu ze znajomymi wraz z treningiem, łącząc przyjemne z pożytecznym!
Wsparcie trenera
Każdy uczeń na start, otrzymuje od nas trening wprowadzający. Dzięki temu dbamy o bezpieczeństwo na treningu i uczymy poprawności ćwiczeń od najmłodszych lat!
POSIADASZ JEDNĄZ KART SPORTOWYCH?
POSIADASZ JEDNĄZ KART SPORTOWYCH?