Chciałbyś zacząć swoją przygodę z siłownią, ale nie wiesz jak ćwiczyć? A może brakuje Ci motywacji do treningów i ciągle wymyślasz nową wymówkę żeby tylko nie przyjść na siłownię? Pora to zmienić! Kiedy zaczynamy trenować warto sięgnąć po fachową pomoc. Dla osób początkujących jak i zaawansowanych, którzy chcą odświeżyć swój plan treningowy dobrą opcją będzie skorzystanie z treningu wprowadzającego, na którym dowiesz się jak poprawnie ćwiczyć.

 

Jak zacząć trenować?

 

Siłownia dla wielu z nas kojarzy się głównie z miejscem, gdzie przychodzimy zadbać o swoją sylwetkę. Często dla niektórych kojarzy się tylko i wyłącznie z kulturystyką. Wiele osób przez ten niepoprawny stereotyp rezygnuje z ćwiczeń na siłowni, ponieważ nie wie jak prawidłowo ćwiczyć lub boi się oceny innych. Prawda jest taka, że na siłowni każdy jest mile widziany. Siłownia to przede wszystkim miejsce, gdzie możemy zadbać o swoje zdrowie poprzez wysiłek fizyczny, a oprócz tego możemy poznać osoby, które również interesują się sportem. Trenerzy zawsze są do naszej dyspozycji i pomogą nam podczas treningów. Na zajęciach fitness z kolei uzyskamy dodatkową motywację w grupie. A co jeśli nie wiemy jak zacząć, a do tego boimy się, że przez źle wykonywane ćwiczenia nabawimy się kontuzji? 

 

Trening wprowadzający

 

Dobrą opcją na rozpoczęcie przygody z siłownią będzie zapisanie się na trening wprowadzający z trenerem personalnym. Taki trening w naszych klubach jest zawsze w cenie karnetu.

– Podczas takiego treningu trener wykona analizę składu masy ciała za pomocą maszyny InBody. 

– Następnie przeprowadzi szczegółowy wywiad medyczny. Dzięki takiej rozmowie trener dowie się o naszym trybie życia, kontuzjach, problemach zdrowotnych, czy diecie. 

– Na koniec trener odpowie na nasze pytania dotyczące sprzętu na siłowni i pomoże dobrać odpowiedni plan treningowy, po którym będziemy mogli samodzielnie ćwiczyć na siłowni.

Taki trening może być bardzo przydatny dla osób początkujących i pomoże zwalczyć stres związany z pierwszym treningiem na siłowni.  

 

Trenuj razem z Funfit ll

 

W Funfit ll dajemy Ci wiele możliwości. Każdy karnet pozwala na korzystanie z całej oferty klubu. Siłownia, zajęcia grupowe, sauna, trening wprowadzający oraz liczne eventy. Oprócz karnetu klubowego honorujemy karty takie jak Benefit, OK system oraz FitProfit. Sam wybierz najlepszą opcję dla siebie i wypróbuj nas za darmo!